trager yaklaşımı ne demek?

Trager yaklaşımı, kasların gevşemesini sağlama ve vücuttaki enerji akışını iyileştirme amacıyla bedensel teması kullanarak yapılan bir terapi yöntemidir. Bu yöntem, Amerikalı doktor ve fizyoterapist Dr. Milton Trager tarafından geliştirilmiştir.

Trager yaklaşımı, vücudun kaslarının ve sinir sisteminin rahatlamasını ve gerilimlerden kurtulmasını sağlamak için kullanılır. Terapist, hafif, ritmik ve salınımlı hareketler kullanarak vücut üzerinde yumuşak bir şekilde baskı uygular. Bu baskılar, vücuttaki gerginlikleri serbest bırakmayı hedefler ve rahatlama sağlar.

Trager yaklaşımının temel prensibi, vücutta negatif enerjinin birikmesinin, yaşam enerjisinin akışını sınırladığını ve bu negatif enerjinin serbest bırakılmasıyla vücutta rahatlık ve denge elde edileceğini savunur. Bu yaklaşım, fiziksel ve duygusal düzeyde rahatlama sağlamayı amaçlar.

Trager terapisi, bireyin bilinçli ve aktif bir katılımını gerektirir. Terapi sırasında kişi, terapist tarafından yapılan hareketlerin ritmine ve uyumuna duyarlı olmalıdır. Böylece kişi, bedenindeki gerginlikleri fark edebilir ve rahatlama sağlayabilir.

Trager yaklaşımı, birçok farklı durum ve rahatsızlık için kullanılabilmektedir. Bunlar arasında kas gerginliği, stres, kaygı, sırt ağrısı, boyun ağrısı ve hareket sınırlılığı gibi sorunlar yer alır.

Trager terapisi, bedensel temasın rahatlatıcı ve iyileştirici etkilerini kullanarak vücutta rahatlama ve denge sağlama amacıyla geliştirilmiş bir tekniktir. Ancak, herhangi bir terapi yöntemi gibi Trager terapisi de uzman ve yetkin bir terapist tarafından uygulanmalıdır.